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Trattamenti
QIGONG
Introduzione
Il Qigong è un sistema cinese di meditazione, concentrazione e movimento. Alcuni degli esercizi hanno più di 1000 anni. Ma solo negli ultimi 50 anni che il Qigong è stato in grado di affermarsi nelle società occidentali. Come può, questa antica arte cinese, arricchire la nostra vita quotidiana?
Cosa è
Il Qigong è un sistema di esercizi usati nelle arti marziali, nella meditazione e nella medicina. Come parte della medicina tradizionale cinese, il Qigong viene utilizzato sia in modo preventivo che interventistico. È uno dei cinque pilastri su cui è costruita la Medicina Tradizionale Cinese. Gli altri quattro pilastri sono la terapia a base di erbe, l’agopuntura, il Tuina e i programmi dietetici individuali.
In contrasto con gli esercizi che descrive, il termine “Qigong” è ancora abbastanza nuovo, perché esiste solo dagli anni ’50. Il termine riassume tutti gli esercizi che riguardano il controllo o l’influenza dell’energia vitale Qi nel proprio corpo. Il termine qigong è un termine generico per tutti questi esercizi.
Benefici
Il Qigong ha un effetto positivo sul corpo e anche sull’umore psicologico.
- Promuove e mantiene la salute e il benessere
- Previene le malattie e rafforza il sistema immunitario
- Allevia il disagio, sostiene la terapia e la riabilitazione
- Estende la mobilità
- Regola e armonizza il flusso di sangue, linfa ed energia nel corpo
- Ha un effetto regolatore sull’intero sistema nervoso
- Promuove la capacità di concentrazione mentre ci si rilassa allo stesso tempo
- Migliora l’umore e influenza le attività mentali ed emotive
- Promuove la sensibilità e affina la consapevolezza di sé
- Ha un effetto profilattico e lenitivo. Forse anche curativo su molte malattie della civiltà, inclusi problemi alla schiena, ipertensione, malattie cardiache, reumatismi e altri